Chế độ ăn kiêng dưa hấu - "Gắn về hai -Edges." Một số người nói rằng lợi ích của ngày dỡ dưa hấu là không thể so sánh được, những người khác có xu hướng thực tế rằng anh ta có hại hơn nhiều. Có bao nhiêu người, rất nhiều ý kiến. Do đó, bạn cần xem xét cả hai mặt của "rào chắn".
Dưa hấu là vô cùng ngon, ngon ngọt, ngọt và thơm. Tất cả trẻ em và người lớn đều mong chờ mùa dưa hấu, bởi vì không có người nào không thích món ngon này.
Những lợi ích của quả mọng lớn nhất thế giới
Hàm lượng calo của Berry sọc chỉ là 38 calo trên 100 gram. Không giống như các loại trái cây khác, dưa hấu không chứa đường phức tạp, 90% thai nhi - nước. Trái cây tháng 8 này sẽ không gây hại cho cả bệnh nhân tiểu đường với việc sử dụng vừa phải.
Những lợi ích của dưa hấu chắc chắn là rất lớn, ông:
- Loại bỏ nước thừa khỏi cơ thể trong thời gian ngắn đáng ngạc nhiên;
- Làm sạch độc tố và độc tố, chúng chỉ đơn giản là bị cuốn hút ra;
- Kìm nén cảm giác đói. Tất nhiên, bạn không nên mong đợi sự bão hòa và tăng năng lượng rất lớn, nhưng sẽ không có sự khó chịu và đau đớn ở dạ dày, như từ các monadet khác,;
- Giảm cholesterol trong máu, bình thường hóa hệ thống nội tiết, đặc biệt hiệu quả trong các bệnh về da;
- Tăng cường các mạch do sự hiện diện của magiê trong thành phần của nó;
- Nhờ hiệu ứng lợi tiểu tốt, nó loại bỏ đá và cát tích tụ trong thận;
- Cải thiện sự trao đổi chất và mang lại một tâm trạng tuyệt vời.
Chỉ có 100 gram dưa hấu đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho magiê. Cũng trong quả mọng còn có nhiều hơn trong các loại trái cây khác của mùa hè, một chất chống oxy hóa của lycopine.
Ngày không tải và các lựa chọn chế độ ăn uống
Không thể sử dụng quả mọng làm cơ sở cho chế độ ăn kiêng trong một thời gian dài. Cơ thể sẽ không nhận được chất béo và protein. Nhưng nếu cần phải loại bỏ một kg tích lũy sau bữa tiệc trong một khoảng thời gian ngắn, chế độ ăn uống dưa hấu là lý tưởng. Các đập có 10 kg trở lên, để có được kết quả tốt, sẽ cần ít nhất 4-5 ngày ăn kiêng. Tốt hơn là nên tổ chức các ngày nhịn ăn vào cuối tuần hoặc trong kỳ nghỉ, khi bạn không cần phải chạy ở bất cứ đâu. Rốt cuộc, ảnh hưởng lợi tiểu của dưa hấu trên cơ thể sẽ không cho phép lên kế hoạch cho những hành động lớn.
Chế độ ăn uống dưa hấu trong 3 ngày
Thực đơn ăn kiêng không đầy đủ sự đa dạng: bạn chỉ có thể ăn dưa hấu, uống trà xanh và nước. Tất cả!
Nếu không có biện pháp, sản phẩm được phép cũng không xứng đáng. Để tính toán số lượng có thể được sử dụng cho một quả dưa hấu trong một ngày, bạn nên được hướng dẫn theo quy tắc: cứ sau 10-15 kg trọng lượng mà nó chiếm 1 kg. Berry sọc. Đó là, trọng lượng của bạn nên được chia thành 10 hoặc 15. Ví dụ, một người phụ nữ nặng 67 kg là cần thiết từ 4 kg. 300 gram của thai nhi lên đến 6 kg. Đối với một số người, số tiền này không được đầu tư vào đầu, nhưng hãy tin tôi - nó sẽ phù hợp.
Chế độ ăn uống trên dưa hấu và dưa
Chỉ một ngày trên dưa và trừ 1 kg được cung cấp. Chương trình "Sugar" có danh tiếng quốc tế. Trong số những người hâm mộ của cô ấy và các ngôi sao Hollywood và những người đẹp mảnh khảnh của các khu vực của chúng tôi.
Một trong những bữa ăn là dưa hấu, thứ hai là một quả dưa. Nó không đáng để trộn chúng, vì dưa kết hợp với các sản phẩm khác có thể gây ra rối loạn dạ dày.
Dưa hấu hoặc ăn kiêng trên dưa chuột, cái nào tốt hơn?
Cả hai sản phẩm đều là 90% nước và có tác dụng làm sạch mạnh mẽ trên toàn bộ cơ thể. Chúng chứa một lượng lớn các chất hữu ích, chất xơ và rất ít calo.
Nếu bạn sử dụng chúng cùng nhau, bạn sẽ có một bản song ca tốt. Mỗi bữa ăn nên chứa dưa hấu hoặc dưa chuột. Để chế độ ăn kiêng kéo dài hơn, và kết quả là tốt, đáng để làm loãng thực đơn với các sản phẩm khác. Vì vậy, với mỗi bữa ăn, bạn có thể thêm một miếng bánh mì lúa mạch đen, sữa chua thấp hoặc kefir.
Có một mono -diet trên dưa chuột, không có một quả mọng sọc. Nguyên tắc của nó là như nhau, nhưng lợi ích ít được chú ý hơn và tác hại đối với cơ thể rất dễ kiếm tiền. Thứ nhất, trên một số dưa chuột, việc ngồi tâm lý khó khăn hơn nhiều, và thứ hai, một chế độ ăn kiêng như vậy làm mất đi cơ thể của cơ thể các chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn uống dưa hấu với bánh mì đen
Thực đơn trong ngày: Chỉ có 2 kg2,5 kg bột dưa hấu và một vài lát bánh mì đen. Dù sao, có bao nhiêu dưa hấu không ăn, dù sao, một cảm giác đói nhẹ có mặt, nhưng nó sẽ không bao giờ với bánh mì.
Một lựa chọn lý tưởng sẽ là ngày ăn chay vào cuối tuần. Đó là, vào các ngày trong tuần, một người ăn thực phẩm chất lượng lành mạnh với số lượng vừa phải, và vào thứ bảy và chủ nhật nằm trên một quả dưa hấu và bánh mì. Những thí nghiệm như vậy có thể được thực hiện trong vòng một tháng hoặc hơn.
Vì thực phẩm sẽ phù hợp với khuôn khổ, hai ngày Mono Mono mỗi tuần sẽ không gây hại cho cơ thể và lợi ích của chúng là rất lớn. Ngoài các kilôgam bị rơi, cát và những viên sỏi nhỏ nằm trong thận sẽ ra khỏi cơ thể.
Chế độ ăn uống trên dưa hấu và kefir
Trong ngày bạn chỉ có thể ăn dưa hấu hoặc kefir, xen kẽ các sản phẩm này cứ sau 2-3 giờ và sử dụng các phần xấp xỉ bằng nhau. Buổi sáng nên bắt đầu với một ly nước lọc, sau đó có một quả dưa hấu, sau đó là kefir và vì vậy trong một vòng tròn. Cần có một sản phẩm sữa lên men trước khi đi ngủ.
Chế độ ăn kiêng cho đá thận
Những lợi ích của dưa hấu cho cơ thể là vô giá, đặc biệt là với đá và cát trong thận. Nhưng với chẩn đoán như vậy, không thể tham gia vào việc tự học và trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, điều đáng để tư vấn với bác sĩ tham dự sẽ đưa ra những lời khuyên hợp lý.
Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng như sau: Trong suốt cả ngày nên chỉ ăn dưa hấu, nhưng đó không phải là tất cả. Tắm ấm vào buổi tối sẽ trở thành một nghi thức bắt buộc. Bạn cần phải ngồi trong bồn tắm, chứa đầy nước ấm đến thắt lưng. Nếu bạn ăn một quả dưa hấu trước đó, hiệu ứng lợi tiểu của nó sẽ bắt đầu ảnh hưởng. Đầu tiên, cát sẽ đi ra với nước tiểu, và sau 2-3 thủ tục và đá lặp đi lặp lại. Nước ở đây sẽ đóng một vai trò như một loại thuốc ức chế co thắt cơ bắp và làm giảm nỗi đau mà mọi người trải qua với đá thận.
Khi tắc ở thận lớn, có thể có những cơn yếu tim trong chế độ ăn kiêng. Validol, corvalol và amoniac phải luôn nằm trong tủ thuốc gia đình.
Khoảng cách giữa các khóa học điều trị nên là một vài tuần. Nhân tiện, chế độ ăn dưa hấu với bánh mì đen cũng phù hợp để điều trị bệnh sỏi đường (thận).
Thoát khỏi chế độ ăn uống
Vì vậy, vòng tròn bơi bị loại bỏ không quay trở lại, cần phải rời khỏi chế độ ăn kiêng. Sau khi cắt, tôi muốn quét đi mọi thứ không bị ghim. Bạn ăn bao nhiêu, cơ thể sẽ yêu cầu thêm dự trữ - nếu nó sẽ được đặt vào một khẩu phần đói một lần nữa? Do đó, sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, cần phải khôi phục lại chế độ ăn uống chất lượng bình thường không quá 1300-1500 calo.
Đó là giá trị đa dạng hóa thực đơn ít với protein béo và các sản phẩm với carbohydrate. Vào buổi sáng, sử dụng cháo từ tất cả các loại ngũ cốc, thích cá, thịt hoặc phô mai trong bữa trưa và buổi chiều.
Một chế độ ăn uống gần đúng như sau:
- Bữa sáng: Mugley hoặc bột yến mạch với trái cây khô và một muỗng cà phê mật ong;
- Snack buổi chiều: Một miếng brynza với bánh mì ngũ cốc nguyên hạt;
- Ăn trưa: Gà nướng với rau;
- Snack: táo xanh;
- Bữa tối: 300-500 gram bột dưa hấu.
Tác hại và chống chỉ định
Đối với tất cả sự hữu ích của nó, dưa hấu có thể gây hại cho cơ thể. Với thực tế là dưa hấu bao gồm nước, bột giấy của nó chứa ít protein (0,6 g) và thực tế không có chất béo (0,1 gram).
Chống chỉ định với chế độ ăn uống dưa hấu:
- Đau bụng và tiêu chảy;
- Vi phạm dòng nước tiểu;
- Bệnh thận (viêm ruột và đường ruột);
- Không dung nạp cá nhân đối với các sản phẩm;
- Bệnh tim mạch;
- Trọng lượng cơ thể thấp;
- Xu hướng phù.
Việc sử dụng dưa hấu mà không có biện pháp gây ra các vấn đề với đường tiêu hóa và phản ứng dị ứng.
Từ quả mọng sọc có thể có tác hại ngay cả khi tất cả các khuyến nghị và menu được quan sát. Và tất cả chỉ vì có khả năng mua một quả dưa hấu nhồi bông với nitrat, đặc biệt là vào đầu mùa. Do đó, tốt hơn là lên kế hoạch cho những ngày nhịn ăn vào giữa -August, đầu tháng 9, khi dưa hấu chín mà không có hóa học.
Tác hại của Monodiet không cân bằng là sự vắng mặt hoàn toàn của protein trong chế độ ăn uống. Do đó, một thời gian dài trên dưa hấu, mặc dù nó sẽ giúp ném một lượng lớn một kg, mà nó sẽ không chỉ là chất béo dư thừa, mà còn bị đốt cháy cơ bắp. Khi có chống chỉ định, một tác hại bất khuất có thể được thực hiện với chế độ ăn dưa hấu. Nhưng nếu mọi thứ theo thứ tự với sức khỏe, ngày nhịn ăn có thể dễ dàng kéo dài đến một tuần.
Nếu kết quả tốt sau khi dỡ tải, nhưng điểm yếu và chóng mặt chung xuất hiện - chế độ ăn dưa hấu không phải là lựa chọn của bạn.
Kết quả giảm béo
Cần phải quyết định số lượng bạn cần loại bỏ kilôgam và xây dựng trên hình này khi biên dịch một menu. Nếu bạn quan sát rõ ràng chế độ ăn kiêng, trong một tuần, bạn có thể thoát khỏi 3 đến 8 kg., Và trong hai, giảm trọng lượng cơ thể xuống 15 kg.
Bất kỳ chế độ ăn dưa hấu để giảm cân đều có chế độ ăn ít ỏi. Với điều này, đáng để dùng các phức hợp vitamin (vitamin tổng hợp) song song với menu được biên dịch và giảm hoạt động thể chất.
Ngay cả khi một người không có thêm bảng Anh, bạn vẫn có thể sắp xếp chế độ ăn dưa hấu một ngày. Những lợi ích sẽ là rất lớn: các quá trình trao đổi chất sẽ được cải thiện, cát tích tụ trong thận sẽ xuất hiện, sẽ có những cảm giác nhẹ nhàng và thoáng mát.